“Lettera sul bene”, “kalyak” e altre pratiche per ridurre lo stress
È impossibile concentrarsi sulle questioni quotidiane e i pensieri sul futuro sono allarmanti? Metti da parte uno smartphone, prendi un foglio di carta e una maniglia. E scrivi: questo aiuterà a calmarsi e mettere la testa in ordine. Cosa scrivere esattamente e come? Spiega lo psicologo, insegnante di psicologia, praticante narrativo Daria Kutuzova. Se hai …
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